Le génogramme est un outil thérapeutique puissant qui permet de représenter l’histoire d’une famille sur plusieurs générations. Bien plus qu’un arbre généalogique, il met en lumière les liens affectifs, les événements marquants, les transmissions invisibles et les ressources familiales qui influencent notre parcours de vie.

Inspirée des approches systémiques, notamment des travaux de la psychologue et thérapeute familiale Ivy Daure, cette démarche considère que chacun se construit au sein d’un système relationnel. Notre histoire personnelle est intimement liée à celle de notre famille, à ses valeurs, à ses croyances, à ses épreuves et à ses capacités de résilience.

Qu’est-ce qu’un génogramme ?

Le génogramme est une représentation graphique de la famille qui permet de visualiser les liens entre les différentes générations.

Contrairement à un arbre généalogique classique, il ne se limite pas aux filiations. Il fait apparaître les relations affectives, les événements de vie, les ruptures, les alliances, les conflits et les éléments qui ont marqué l’histoire familiale.

Les informations représentées dans un génogramme

Le génogramme peut mettre en évidence :

• les mariages, unions, séparations et divorces ;
• les naissances, décès et deuils ;
• les familles recomposées ;
• les migrations et les changements importants ;
• les maladies ou difficultés récurrentes ;
• les relations harmonieuses, conflictuelles ou rompues ;
• les événements traumatiques ;
• les croyances et les valeurs familiales.

Cette représentation offre une lecture globale du fonctionnement familial et permet de mieux comprendre certaines répétitions.

Les transmissions familiales : un héritage souvent invisible

Chaque famille transmet bien davantage qu’un patrimoine génétique. Elle transmet également une manière de communiquer, de gérer les émotions, d’affronter les difficultés et de créer des liens.

Les recherches d’Ivy Daure soulignent que ces transmissions sont souvent implicites. Elles s’expriment au travers des récits familiaux, des habitudes, des non-dits, des secrets ou encore des attentes portées sur chacun des membres de la famille.

Ce qui peut être transmis de génération en génération

Certaines transmissions concernent :

• les valeurs familiales ;
• les croyances ;
• les modèles éducatifs ;
• les façons d’aimer ou de se protéger ;
• les traumatismes ;
• les capacités d’adaptation ;
• les ressources de résilience.

Ces héritages ne déterminent pas notre avenir, mais ils peuvent influencer nos comportements sans que nous en ayons pleinement conscience.

Comprendre les loyautés familiales

En thérapie systémique, la notion de loyauté familiale occupe une place essentielle.

Chaque personne développe naturellement un sentiment d’appartenance à sa famille. Cette loyauté peut parfois conduire à reproduire certains comportements, à respecter inconsciemment des règles implicites ou à porter des responsabilités qui ne lui appartiennent pas.

Devenir libre sans rompre avec son histoire

Le travail thérapeutique ne consiste pas à renier sa famille.

Il permet plutôt d’identifier les influences héritées afin de distinguer ce qui relève de son histoire familiale de ce qui correspond à ses propres choix de vie.

Cette prise de conscience ouvre un espace de liberté intérieure et favorise des relations plus apaisées.

Le génogramme révèle aussi les ressources familiales

L’histoire familiale ne se résume jamais aux difficultés.

Chaque famille transmet également des ressources précieuses : le courage, la solidarité, la créativité, la persévérance, l’humour, la foi, l’engagement ou encore la capacité à surmonter les épreuves.

Comme le rappelle Ivy Daure, mettre en lumière ces ressources permet de porter un regard plus nuancé sur son histoire et de s’appuyer sur les forces déjà présentes dans le système familial.

Une approche centrée sur la résilience

Le génogramme aide à identifier les capacités développées par les générations précédentes pour faire face aux événements difficiles.

Reconnaître ces ressources contribue à renforcer l’estime de soi et à construire de nouvelles façons d’avancer.

Comment se déroule un travail autour du génogramme ?

La construction du génogramme se réalise progressivement au fil des séances.

À partir des informations que vous connaissez, nous retraçons ensemble l’histoire de votre famille sur plusieurs générations. Les silences, les inconnues ou les secrets ont également leur place dans ce travail, car ils font partie intégrante de l’histoire familiale.

Le génogramme devient alors un support de dialogue qui permet d’explorer les liens, les répétitions, les ruptures mais aussi les ressources qui traversent les générations.

Pourquoi réaliser un génogramme en thérapie ?

Le génogramme peut vous aider à :

• mieux comprendre votre histoire personnelle ;
• identifier des schémas relationnels répétitifs ;
• mettre en lumière les transmissions familiales inconscientes ;
• donner du sens à certaines difficultés actuelles ;
• renforcer votre liberté de choix ;
• valoriser les ressources héritées de votre famille ;
• développer une meilleure connaissance de vous-même.

Le génogramme : un chemin vers une meilleure connaissance de soi

Comprendre son histoire familiale ne signifie pas rester prisonnier du passé. Bien au contraire, cette démarche permet de donner du sens à son parcours, de reconnaître les influences qui nous ont construits et de choisir plus librement la direction que nous souhaitons donner à notre vie.