« La vie oscille, comme un pendule, de droite à gauche, de la souffrance à l’ennui. »
Cette phrase du philosophe Arthur Schopenhauer résonne encore aujourd’hui avec une justesse troublante. Elle met des mots simples sur une expérience profondément humaine : celle d’osciller entre une douleur intérieure et un vide diffus, sans toujours comprendre ce qui se joue.

Dans ma pratique de psychothérapie, je rencontre régulièrement des personnes qui vivent ce malaise en silence. Extérieurement, leur vie semble fonctionner, parfois même très bien. Pourtant, à l’intérieur, quelque chose ne va plus. Une fatigue morale, une perte de sens, un sentiment d’étrangeté face à sa propre existence.

Ce décalage, souvent difficile à nommer, correspond à ce que l’on appelle le mal être existentiel. Il ne crie pas toujours. Il ne se manifeste pas forcément par des symptômes spectaculaires. Mais il s’installe, lentement, et colore la relation à soi, aux autres et au monde.

C’est dans cette approche globale et humaine que je vous accueille au sein de mon cabinet
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Comprendre le mal être existentiel

Une souffrance réelle mais souvent invisible

Le mal être existentiel n’est pas un trouble psychiatrique au sens strict. Il ne correspond pas toujours à un diagnostic précis tel que ceux décrits dans le DSM 5 TR. Pourtant, cela ne le rend ni imaginaire, ni secondaire.

Il se manifeste souvent par :
• Une sensation de vide intérieur, même lorsque tout semble aller “objectivement” bien
• Une perte d’élan vital, de désir ou d’enthousiasme
• Un sentiment d’absurdité, l’impression que ce que l’on fait n’a plus vraiment de sens
• Une anxiété diffuse, sans événement déclencheur identifiable
• Des questionnements persistants sur l’identité, les choix de vie, la direction prise

Ce type de mal être peut surgir à différents moments : lors d’un deuil, d’une séparation, d’un changement professionnel, à l’approche de la retraite, ou simplement lorsque le rythme de vie ralentit et laisse place à une introspection plus profonde.

J’explore régulièrement ces thématiques dans mes écrits et réflexions cliniques
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Souffrance et ennui : deux faces d’un même malaise

Ce que le balancier intérieur cherche à dire

Dans une lecture psychothérapeutique, l’alternance entre souffrance et ennui n’est pas une fatalité, mais un langage.

La souffrance émotionnelle se manifeste souvent par de l’angoisse, une tristesse intense, une lutte intérieure. Elle parle fréquemment :
• d’un besoin non reconnu
• d’une blessure ancienne encore active
• d’un conflit entre ce que l’on vit et ce que l’on désire profondément

L’ennui, plus silencieux, peut donner l’impression d’un vide ou d’une absence de désir. Il peut être le signe :
• d’un désengagement progressif
• d’une perte de sens
• d’une forme de dépression dite “froide” ou larvée

Mais l’ennui peut aussi être un espace de transition, un temps suspendu nécessaire pour que quelque chose d’autre puisse émerger. Le problème n’est pas l’ennui en soi, mais l’impossibilité de l’habiter sans angoisse.

Dans mon accompagnement, je considère ces états non comme des ennemis à éliminer, mais comme des messages à écouter et à comprendre.

Pourquoi ce mal être persiste malgré les efforts

Quand faire seul ne suffit plus

Beaucoup de personnes tentent de composer seules avec ce malaise. Elles rationalisent, se suradaptent, remplissent leur agenda, cherchent à aller mieux “par la tête”. Parfois cela fonctionne temporairement, mais le fond reste inchangé.

Le mal être existentiel pose des questions profondes :
Qui suis je en dehors de mes rôles
Qu’est ce qui a réellement du sens pour moi
Pourquoi ce vide persiste malgré mes efforts

Ces questions ne trouvent pas toujours de réponses dans l’action ou la performance. Elles demandent un espace, du temps, et une présence extérieure sécurisante.

C’est dans cette intention que je propose un accompagnement thérapeutique, tel que je le présente dans mon parcours et ma démarche
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La psychothérapie comme espace d’exploration

Un cadre sécurisé pour mettre des mots sur l’indicible

La psychothérapie offre un espace où il n’est pas nécessaire d’aller “mal” au sens clinique pour consulter. Elle permet d’explorer ce qui fait souffrir, ce qui fatigue, ce qui n’a pas encore trouvé de mots.

Selon votre sensibilité et votre histoire, je m’appuie sur différentes approches :
• La thérapie existentielle, centrée sur les grandes questions humaines
• Les approches humanistes, basées sur l’écoute, la relation et la présence
• La thérapie analytique, pour explorer les racines inconscientes du malaise
• La pleine conscience, pour revenir au présent et apaiser le mental

Ces méthodes sont détaillées sur la page dédiée à mes pratiques
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L’objectif n’est pas de supprimer toute souffrance, mais d’apprendre à la comprendre, à la traverser et à lui donner un sens.

Retrouver un équilibre intérieur durable

Vivre avec le balancier sans le subir

Le pendule de la vie ne s’arrête pas. Il y aura toujours des moments de doute, de tristesse ou de vide. Mais il est possible de ne plus les subir passivement.

Un travail thérapeutique peut vous aider à :
• Clarifier vos valeurs profondes
• Apaiser la relation à vous même
• Redonner du sens à vos choix de vie
• Réintégrer la créativité ou la spiritualité personnelle sans fuite ni excès

Ce chemin n’est pas linéaire. Il demande du temps, de la patience, parfois du courage. Mais il permet peu à peu de transformer le mal être en un point d’appui plutôt qu’un poids.

Si vous ressentez ce mal être diffus, persistant ou difficile à nommer, prendre contact peut être une première étape essentielle
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FAQ

Qu’est ce que le mal être existentiel

Il s’agit d’une souffrance intérieure liée au sens de la vie, à l’identité ou à la direction personnelle, sans forcément correspondre à un trouble psychiatrique.

Peut on consulter sans aller mal “gravement”

Oui. La psychothérapie n’est pas réservée aux crises. Elle peut être un espace de prévention, de réflexion et de transformation personnelle.

En quoi est ce différent d’une dépression

Le mal être existentiel est souvent plus diffus. Il concerne le sens et la place dans le monde, même s’il peut parfois coexister avec une dépression.

Combien de temps dure un accompagnement

Il n’existe pas de durée standard. Le rythme s’adapte à votre situation, à votre histoire et à vos besoins.

Comment savoir si un accompagnement est nécessaire

Si ce malaise impacte votre quotidien, vos relations ou votre énergie sur la durée, se faire accompagner est une démarche saine et responsable.

Sources

https://www.inserm.fr/dossier/sante-mentale/
https://www.who.int/teams/mental-health-and-substance-use
https://www.psycom.org.uk/mental-health-problems/